selbstbestimmt in & durch die Mutterschaft
„Die Welt braucht eine neue Art von Unterstützung für Mütter. Eine, die Mütter wirklich sieht, hört und wertschätzt.“
Elena Sánchez Martín
MEIN WISSENS- UND ERFAHRUNGSSCHATZ
Ich bin ausgebildete Tanz- und Bewegungstherapeutin (ZKW- tk) und zertifizierte Mutterschaft-Coach (Mama Rising® Facilitator).
Weitere Bereiche die mich faszinieren und in denen ich mich weitergebildet habe, sind: Motherhood Studies (Sociology), Matreszenz, Entwicklungstrauma, Traumasensibilität, Stressresilienz und Gewaltfreie Kommunikation.
Meine therapeutischen Kompetenzen basieren auf über 15 Jahre langer persönlicher Lebenspraxis von Körperbewusstsein und Embodiment, Emotionaler Selbstbegleitung und Achtsamkeitspraxis. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit von Aufrichtigkeit, Verständnis und tiefer Empathie.
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Mutter zu werden war für mich sehr herausfordend. In den ersten zwei Jahren war ich oft im Gefühlschaos und in Überforderung versunken und der Gedanke, nicht die beste Mama für mein Kind zu sein, hat mich gequält. Ich war extrem verletzlich und sehnte mich nach einer Art von Verständnis und liebevollem Halt, den ich nirgendwo finden konnte. Ich fragte mich, was genau ich brauchte, und ob ich die einzige Mama war, die das brauchte.
Nach langem Suchen begegnete mir Matreszenz, das Forschungsfeld, das die vielfältigen und tiefgreifenden Veränderungen des Mutterwerdens untersucht. Dadurch fand ich eine Sprache für das, was in mir geschah und alles begann plötzlich, Sinn zu ergeben. Ich erkannte auch nach und nach, wie meine eigenen Ansprüche an mich als Mutter oft auf Erwartungen basierten, die nicht aus meinem Herzen sondern aus erlernten, gesellschaftlichen Idealen stammten. Je mehr ich mich traute, meinen eigenen Bedürfnissen und Werten zu lauschen und nach ihnen zu leben, desto freier, leichter und selbstsicherer wurde ich.
Dieser Prozess war so unglaublich heilsam und wirkungsvoll, dass ich beschloss, das neue Wissen in meine therapeutische Arbeit zu integrieren und damit andere Mütter auf ihrer Mutterschaftsreise zu unterstützen. Daraus ist für dich Mamasenda entstanden.
Ich lebe mit meiner Tochter und meinem Partner in einer kleinen Wohnung in Bremen. Tanz und bewusstes Bewegen bereichern meinen Alltag und ich liebe die Jahreszeiten, weil sie mich daran erinnern, dass Auf und Ab zum Leben dazugehören, und dass nach der Dunkelheit IMMER das Licht zurückkehrt. Eine große Willenskraft treibt mich an, für unsere Kinder und zukünftige Generationen eine friedvollere Welt mitzugestalten.
Meine Alltags-Absicht: Meine Gefühle ernst nehmen und immer mehr lernen, sie anzunehmen.
Meine Mission: Nach meinen Werten zu leben und auf meine Bedürfnisse zu hören.
Mein wichtigster Reminder: „Fehler“ gehören zum Leben, denn sie ermöglichen Wachstum. Die „Perfektion“ gibt es nicht!
Meine Lieblings Alltags-Geste: Entdeckungsfreude, Genuss und Kreativität
DER ÜBERGANG IN DIE MUTTERSCHAFT WISSENSCHAFTLICH, INSPIRIEREND UND LEICHTVERDAULICH ERKLÄRT
Lade dir mein kostenloses, kurzes E-Book runter und erfahre mehr über diese entscheidende Zeit, in der plötzlich alles anders wird. Mit diesem Buch möchte ich dir eine Perspektive auf die Mutterschaft bieten, die dir unter anderem helfen kann, im Mama-Alltag freundlicher mit dir selbst zu sein.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse beim Lesen!
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