selbstbestimmt in & durch die Mutterschaft
selbstbestimmt in & durch die Mutterschaft
WORKSHOPS, MÜTTERTREFFS UND INDIVIDUELLER SUPPORT IN BREMEN-STADT – FÜR MEHR LEICHTIGKEIT IM FAMILIENLEBEN
Ich unterstütze dich dabei, selbstbewusst Raum für DICH im Alltagschaos zu schaffen und einen Umgang mit Herausforderungen zu finden, der dir mehr Freiheit und Balance ermöglicht.
“The well-being of mother’s is the fabric from which the cloth of our society is made.”
Dr. Oscar Serrallach
IM MAMA-ALLTAG GEHEN LIEBE UND FREUDE OFT HAND IN HAND MIT ÜBERFORDERUNG, STRESS, SCHLECHTEM GEWISSEN UND FRUSTRATION.
Unzählige Verantwortungen, Beziehungen, (Un-) Vereinbarkeit von Familie und Beruf, fehlende Unterstützung, eine hohe Anspruchshaltung und ein eng getakteter Tagesablauf halten Mütter zwischen Himmel und Hölle auf Trab. Kennst du das?
Ich unterstütze dich als Mutter dabei, diese Wellen zu navigieren und deinen eigenen Weg in einen selbstbestimmten, erfüllenden Alltag zu finden.
Ich bin Elena Sánchez Martín, Körpertherapeutin, Mutterschafts-Coach und Mama eines kleines Kindes.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Entdeckungsreise zu begleiten!
MAMASENDA IST DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN…
… du dich den Bedürfnissen und Rhythmen von Familie und Beruf ausgeliefert fühlst, und dich nach mehr Handlungsspielraum und Freiheit sehnst.
… du das Gefühl hast, nicht mehr zu wissen, wer du neben der Mutterrolle bist und was du im Leben willst und dir festen Boden und eine klare Richtung wünschst.
… du dein erstes Kind erwartest und dich Fragen, Ängste und Erwartungen rund ums Mutterwerden beschäftigen.
… dir ständig ein schlechtes Gewissen hinterherläuft, egal wie sehr du dich anstrengst, die beste Mama zu sein, die du sein kannst.
… du dich manchmal von starken Gefühlen wie Wut, Frustration oder Angst überrannt fühlst, und dir einen friedvollen Umgang damit wünschst.
… du dich dauernd erschöpft fühlst oder körperliche Beschwerden hast, die es dir erschweren, Motivation für Dinge aufzubringen, die dir eigentlich wichtig sind.
… du dich von scheinbar unendlichen To-Dos, Familienalltag-Organisation und Haushalt überfordert fühlst und dir Entlastung wünschst.
… du deinem Kind auf Augenhöhe begegnen möchtest, aber merkst, wie du doch immer wieder in Verhaltensweisen reinrutschst, die nicht deiner Vorstellung entsprechen.
WAS DU BEI MAMASENDA BEKOMMST:
Du weißt, was dir in und jenseits deiner Rollen (Mutter, Karrieremensch, Partnerin, Tochter…) im Leben wichtig ist und kannst selbstbewusst dazu stehen und klare Prioritäten setzen.
Du kannst deinen Alltag effizienter planen, mit Kreativität und Leichtigkeit anstatt mit Druck und Stress.
Du kannst deine Ansprüche und Erwartungen mit einem Gefühl von Gewinn statt Versagen realistisch anpassen.
Du lernst mit schwierigen Gefühlen konstruktiv und friedvoll umzugehen, statt sie unter den Teppich zu kehren.
Du baust eine gesunde Beziehung zu deiner inneren kritischen Stimme auf, die dir erlaubt, sanft und liebevoll mit dir selbst zu sein.
Du gewinnst deinen Körper als Verbündeten und einzigartigen Ratgeber, der dir zeigt, was dir guttut und welche Strategien in welchem Moment richtig für dich sind.
Du lernst das intensive Auf und Ab des Alltags anzunehmen und als Wellen zu betrachten, die du surfen kannst.
zum Angebot
» GESTÄRKT UND EMPOWERT «
„Ich fühle mich durch den Workshop gestärkt und empowert, auf meine Art Mutter zu werden.“Anne
» EINE INTENSIVE REISE, IN DER ICH ERKANNT HABE, DASS ICH NICHT ALLEIN BIN «
Ich konnte in meine erste Zeit als Mutter und auf die Entbindung liebevoll zurückschauen. Es war auch sehr bedeutsam, mit anderen Frauen die sozialen und kulturellen Überzeugungen zu diesen Themen zu erkunden. Eine intensive Reise, die mir geholfen hat, nachzudenken und zu erkennen, dass ich nicht allein bin. Vielen Dank, dass mir diese Türen geöffnet wurden!Irene
» KÖRPER UND GEIST, KOPF UND GEFÜHL «
„Ich habe die Einzelsitzungen in Anspruch genommen, in einer Zeit, in der ich innerlich sehr unruhig und verwirrt war. Durch Elenas sanfte, ruhige und urteilsfreie Art konnte ich mich gut öffnen, obwohl mir das sonst nicht leicht fällt. Ich konnte mit meinen Gedanken und Gefühlen einfach „sein“ und habe mich sehr wohl gefühlt. Ich würde Elenas Arbeit auf jeden Fall weiter empfehlen. Körper und Geist, Kopf und Gefühl finden da zueinander.“Melina
» BERÜHRT UND BESTÄRKT «
„Ich habe mich mit meinen Anliegen gesehen und abgeholt gefühlt. Diese Arbeit hat mich sehr berührt und bestärkt. Elenas klare Sanftmut hat mir Halt und Orientierung geschenkt. Ich danke dir von Herzen für die liebevolle Begleitung!“May
» SUPER BEFREIEND UND ENTLASTEND «
„Mit der ersten Minute super befreiend und entlastend. Es war sehr wertvoll, eigene innere Überzeugungen über „die ideale Mutter“ zu identifizieren, die eigentlich nicht zu einem selbst passen. Ich konnte „richtig“ und „falsch“ loslassen und wurde bestärkt, meinen eigenen Weg zu gehen und darin dass es ok ist, individuelle Entscheidungen zu treffen in Bezug auf die eigene Mutterschaft.“Lotte
EIN WANDEL, DER DICH AUSSTRECKT UND WACHSEN LÄSST
Große Veränderungen können genauso aufregend wie beängstigend und auch überfordernd sein, deswegen ist dies eine Zeit, in der du Unterstützung, Verständnis und Mitgefühl verdienst. Wenn das wegfällt, kann sich das sehr einsam und verunsichernd anfühlen.
Mit dem richtigen Beistand kannst du dagegen die Krise als Chance nutzen, um selbstbestimmt in deine neue Haut zu wachsen, innerlich stärker zu werden und eine echte Veränderung in deinem Alltag anzustoßen.
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DAS MUTTERWERDEN WISSENSCHAFTLICH, INSPIRIEREND UND LEICHTVERDAULICH ERKLÄRT
Lade dir mein kostenloses, kurzes E-Book runter und erfahre mehr über diese entscheidende Zeit, in der plötzlich alles anders wird. Mit diesem Buch möchte ich dir einen Blickwinkel auf die Mutterschaft bieten, die dir unter anderem helfen kann, im Mama-Alltag freundlicher mit dir selbst zu sein.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse beim Lesen!
